Blogs over Slaaptips

Wakker worden! Want dit wil je zien (en hebben). De nieuwe Beddenreus Luxe collectie waarmee je helemaal zelf bepaalt hoe je slaapt. En dat snel en simpel in maar een paar stappen. Met héél veel meer stoffen, kleuren en materialen dan bij onze Basic en Comfort collecties, stel jij zo in no-time je bed of boxspring helemaal naar jouw smaak samen. Met de looks én het comfort van een A-merk, voor een Beddenreusprijsje.

Dat te weinig slapen niet goed voor je is, weet je vast allang. Niet voor niets hebben we gemiddeld zo’n 8 uur per nacht nodig. Na één slechte nacht merk je vaak al verschil. Je bent sneller geïrriteerd, je concentratie is ver te zoeken en bent niet vooruit te branden. Om over de gevolgen op de lange termijn nog maar te zwijgen. Lees snel verder.

Even je ogen dicht doen na de lunch of een discodutje na het avondeten. Hoe lekker is dat? Maar dat niet alleen. Een powernap is ook nog eens hartstikke goed voor je. Er is namelijk bewezen dat een powernap allemaal voordelen met zich meebrengt. Welke? Lees snel verder.

In slaap vallen gaat niet altijd vanzelf. Extra vervelend als je ’s nachts niet goed doorslaapt. Iedere keer dat je wakker bent, moet je namelijk weer proberen om opnieuw in slaap te vallen. Misschien ben je altijd al een slechte slaper geweest of ervaar je op het moment veel stress. Zit niet bij de pakken neer, want de wonderen zijn de wereld nog niet uit. Ook jij valt met deze 4-7-8 ademhalingsoefening binnen een paar minuten in slaap!

Wel eens gehoord van somnabulisme? Waarschijnlijk niet. Het is de medische naam voor slaapwandelen. Een wel heel bijzonder iets. Tijdens slaapwandelen beweeg, praat of eet je zelfs tijdens je slaap. Doe jij dit ook wel eens, of ken je iemand die zo nu en dan slaapwandelt? Lees snel verder, want dit móet je weten.

Eet jij voor het slapen gaan graag nog een snack? Of misschien wel een complete maaltijd? Doe maar niet! Grote kans dat het je nachtrust verstoort namelijk. Wil je weten hoe dit komt? Lees dan snel verder.

Het allerfijnste slaap je natuurlijk in je eigen bed, maar hoe doe je dat op vakantie? Juist die paar weken waarin de wekker niet afgaat, wil je ook lekker slapen. Niet getreurd! Deze 5 tips zorgen ervoor dat - waar je ook bent - je bíjna net zo lekker slaapt als thuis.

Ben jij een sportliefhebber? Lekker bezig! Wist je dat sporten en slapen elkaar kunnen maken of kraken? Na het lezen van dit blog weet jij de beste tips en tricks toe te passen om uit de combinatie van sporten en slapen het allerbeste te halen.

Lekker hoor die zomerse temperaturen, maar goed slapen ’s nachts? Ho maar. Draaien, wakker liggen, zweten en plakkerig beddengoed. Omdat niet iedereen een airco in de slaapkamer heeft, delen wij 5x hacks om tóch lekker te slapen.

Irritante jeuk, stomme bulten en gezoem om gek van te worden. Jep, ze zijn er weer: muggen. Ook zo klaar mee en zeker in je slaapkamer? Dan hebben wij dé tips om er nu voor eens en altijd mee af te rekenen.

Van een onsamenhangende woordenbrij tot volledige gesprekken: praten in onze slaap gebeurt iedereen wel eens. Ben jij ook wel eens bang dat je hierdoor je diepste geheimen prijsgeeft of gekke dingen uitkraamt? In dit blogartikel vertellen we je waarom je praat in je slaap en hoe je dit kunt voorkomen. Lees snel verder!

It’s coming up: de zomer! Je hebt nog heel even om je slaapkamer zomerproof te maken. Met zomers beddengoed bijvoorbeeld. Want in de zomer kunnen de nachten pas écht heet aanvoelen. En wat dacht je van een nieuwe, frisse kleur op je bed? Om het je extra makkelijk te maken, zetten wij dé 5 topproducten op een rijtje die ook jij deze zomer zeker in je slaapkamer wil hebben.