Blogs over Slaaptips

Even je ogen dicht doen na de lunch of een discodutje na het avondeten. Hoe lekker is dat? Maar dat niet alleen. Een powernap is ook nog eens hartstikke goed voor je. Er is namelijk bewezen dat een powernap allemaal voordelen met zich meebrengt. Welke? Lees snel verder.

In slaap vallen gaat niet altijd vanzelf. Extra vervelend als je ’s nachts niet goed doorslaapt. Iedere keer dat je wakker bent, moet je namelijk weer proberen om opnieuw in slaap te vallen. Misschien ben je altijd al een slechte slaper geweest of ervaar je op het moment veel stress. Zit niet bij de pakken neer, want de wonderen zijn de wereld nog niet uit. Ook jij valt met deze 4-7-8 ademhalingsoefening binnen een paar minuten in slaap!

Wel eens gehoord van somnabulisme? Waarschijnlijk niet. Het is de medische naam voor slaapwandelen. Een wel heel bijzonder iets. Tijdens slaapwandelen beweeg, praat of eet je zelfs tijdens je slaap. Doe jij dit ook wel eens, of ken je iemand die zo nu en dan slaapwandelt? Lees snel verder, want dit móet je weten.

Eet jij voor het slapen gaan graag nog een snack? Of misschien wel een complete maaltijd? Doe maar niet! Grote kans dat het je nachtrust verstoort namelijk. Wil je weten hoe dit komt? Lees dan snel verder.

Het allerfijnste slaap je natuurlijk in je eigen bed, maar hoe doe je dat op vakantie? Juist die paar weken waarin de wekker niet afgaat, wil je ook lekker slapen. Niet getreurd! Deze 5 tips zorgen ervoor dat - waar je ook bent - je bíjna net zo lekker slaapt als thuis.

Ben jij een sportliefhebber? Lekker bezig! Wist je dat sporten en slapen elkaar kunnen maken of kraken? Na het lezen van dit blog weet jij de beste tips en tricks toe te passen om uit de combinatie van sporten en slapen het allerbeste te halen.

Lekker hoor die zomerse temperaturen, maar goed slapen ’s nachts? Ho maar. Draaien, wakker liggen, zweten en plakkerig beddengoed. Omdat niet iedereen een airco in de slaapkamer heeft, delen wij 5x hacks om tóch lekker te slapen.

Irritante jeuk, stomme bulten en gezoem om gek van te worden. Jep, ze zijn er weer: muggen. Ook zo klaar mee en zeker in je slaapkamer? Dan hebben wij dé tips om er nu voor eens en altijd mee af te rekenen.

Van een onsamenhangende woordenbrij tot volledige gesprekken: praten in onze slaap gebeurt iedereen wel eens. Ben jij ook wel eens bang dat je hierdoor je diepste geheimen prijsgeeft of gekke dingen uitkraamt? In dit blogartikel vertellen we je waarom je praat in je slaap en hoe je dit kunt voorkomen. Lees snel verder!

It’s coming up: de zomer! Je hebt nog heel even om je slaapkamer zomerproof te maken. Met zomers beddengoed bijvoorbeeld. Want in de zomer kunnen de nachten pas écht heet aanvoelen. En wat dacht je van een nieuwe, frisse kleur op je bed? Om het je extra makkelijk te maken, zetten wij dé 5 topproducten op een rijtje die ook jij deze zomer zeker in je slaapkamer wil hebben.

Goed slapen voor een scherpe prijs, dat is een van de grote voordelen van Beddenreus. Wist je ook al dat goed slapen nóg beter lukt in je blootje? Hoe dit zit en nog 4 goede redenen om naakt te slapen zetten we hieronder voor je op een rijtje.

Ben jij vaak extreem moe? Dan wil je hier vast snel iets aan veranderen. Logisch, een dag zonder extreme vermoeidheid is al intensief genoeg, laat staan wanneer het je ontbreekt aan voldoende energie. Meestal zit er een duidelijk reden achter je vermoeidheid, maar moet je hier eerst zelf nog bewust van worden. Wij zetten de meeste voorkomende oorzaken op een rijtje en geven je tips om dit te veranderen.