Blogs over Slaaptips

Naakt op je werk verschijnen, uitvallende tanden of achtervolgd worden. Dat klinkt spannend, maar de meeste dromen zijn bedrog toch? Meestal wel, maar niet altijd. Er zijn namelijk een aantal veel voorkomende dromen waar een kern van waarheid inzit. Grote kans dat ook jij een van deze dromen, of nachtmerries ;-) wel eens hebt of hebt gehad. In dit blogartikel lees je de betekenis van de 7 meest voorkomende dromen.

Dat het waar is, dat is door verschillende onderzoekers bewezen: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen. Maar komt dit ook doordat hun brein harder werkt, omdat zij de hele dag door aan het multitasken zijn en mannen niet? En hoeveel meer slapen vrouwen dan? Lees snel verder

Dat goed slapen belangrijk is, is niets nieuws. Toch zijn er ook héél veel onduidelijkheden over slapen. Want slaap inhalen, kan dat nou eigenlijk wél of niet? En zorgt alcohol voor een fijne of juist een slechte nachtrust? Bekijk de 7 onderstaande feiten en fabels over slapen. Klopt het wat jij altijd al dacht?

Wat een heerlijk vooruitzicht: geen wekker hoeven te zetten op je vrije dag en zo lang blijven liggen als je zelf wilt. Wie is er nu niet gek op uitslapen, een heerlijk bijtankmoment toch? Maar wist je dat uitslapen helemaal niet zo goed is voor je? Waarom dat zo is, lees je in dit blogartikel.

Lig je bijna lekker in dromenland, schrik je wakker. Je lijf vliegt omhoog of je ‘valt’ ineens in een diep gat. Wat is dat toch voor vreemd iets, net voordat je in slaap valt? Lees snel verder en ontdek alles over deze slaapstuipen.

We zijn allemaal anders en ook slapen doen we allemaal op ons eigen manier. Waar de één standaard na 5 uurtjes genoeg slaap heeft gehad, wil de ander het liefst altijd een gat in de dag slapen. Ook je sterrenbeeld zou iets zeggen over je slaapgedrag. Over hoeveel uur slaap je nodig hebt en wat jouw ideale bedtijd is. Lees snel verder.

Hooi hooi, wat een feest: het hooikoortsseizoen is weer geopend. Not natuurlijk. Jeukende, tranende of brandende ogen. Niesbuien. En dan ook nog fatsoenlijk proberen te slapen zeker? Wist je dat de kans op slecht slapen met hooikoorts twee keer zo hoog is? Maar no worries. De 7x tips uit dit artikel zullen je helpen.

Wakker geworden met jeukende ogen, een verstopte neus of een opgezette keel? Misschien ben je wel allergisch voor de huisstofmijt. Je bent in ieder geval niet de enige. Maar liefst een kwart van alle Nederland heeft een huisstofmijtallergie. Weg dus met die kleine beestjes die leven in je matras, dekbed en kussen dankzij deze 5 tips.

Is het bij jou ook iedere ochtend weer raak en heb je pijn in je rug zodra je wakker wordt? Irritant! Is het je slaaphouding of ligt het aan je matras? Eén ding is zeker: rugpijn bij het wakker worden is in de meeste gevallen helemaal niet nodig. Lees snel verder en ontdek hoe ook jij van die vervelende rugpijn afkomt.

Word jij regelmatig wakker met pijn in je rug? Versterk je rug met de volgende 5 oefeningen. Doe ze het liefst elke dag of in ieder geval minimaal 3x per week. Succes!

Een verkoudheid is al vervelend genoeg, maar ’s nachts in bed word je er pas écht gek van. (En anders je partner wel). Irritante kriebels in je keel, niet normaal kunnen ademen door een verstopte neus en veel gehoest en geproest. Met deze 8x tips slaap jij óók met een verkoudheid als een roosje.

Was het weer raak deze maand? Sliep je een paar nachten superslecht? Dan ben je niet de enige. Dit zou zomaar eens kunnen komen door de volle maan. En nee, dit is geen grap. Maar met deze tips 4x slaap jij -volle maan of niet- wél de hele maand lekker.